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Dizionario di Medicina naturale

Dieta dissociata circadiana

Dieta dissociata circadiana

Lo scopo di questo schema dietetico è di rendere più facile la digestione, favorendo l’assunzione di cibi fra di loro compatibili dal punto di vista digestivo. Si chiama circadiana in quanto avviene nel corso di un giorno, e dissociata in quanto si evita l’associazione durante lo stesso pasto di cibi proteici e di cereali.

Cercare di renderla più varia possibile, alternando ogni giorno cibi proteici e cereali diversi.

Bere solo acqua oligominerale nel corso della dieta; evitare il fumo, gli alcoolici, i fritti, i dolciumi, i panini imbottiti e la pizza.

  • Prima colazione: yoghurt, alternato (a giorni alterni) con frutta di stagione.
  • Pranzo: proteine (alternare: carne magra ai ferri, pesce magro ai ferri, uovo alla coque solo tuorlo, ricotta o quartirolo magro, legumi) con verdure.
  • Cena: cereali (alternare: pasta, pastina, riso, fiocchi d’avena, minestra d’orzo, polenta) con verdure.
  • Merenda: frutta di stagione.








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