Glossario medicina naturale

Sigmfica “collegamento con il Cosmo” ed è la filosofia rdigiosa più diffusa e praticata al mondo; è anche una strada di crescita spirituale, che si avvale di una precisa disciplina, fondata su otto regole:

yamas (astensioni)
niyamas (norrne)
asanas (posizioni)
pranayama (controllo del respiro)
pratyahara (esclusione del sensi)
dharana (concentrazione)
samadhi (consapevolezza).

In Occidente lo Yoga viene utilizzato in particolare in due suoi aspetti, e cioè asanas (posizioni) e pranayama (respirazione), per scopi igienico/salutistici, ma si sta diffondendo recentemente anche un impiego più “spirituale”, che parte dalla pratica delle posizioni ma vuole raggiungere l’essenza della meditazione.

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