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Dizionario di Medicina naturale

Yoga

Sigmfica “collegamento con il Cosmo” ed è la filosofia rdigiosa più diffusa e praticata al mondo; è anche una strada di crescita spirituale, che si avvale di una precisa disciplina, fondata su otto regole:

  • yamas (astensioni)
  • niyamas (norrne)
  • asanas (posizioni)
  • pranayama (controllo del respiro)
  • pratyahara (esclusione del sensi)
  • dharana (concentrazione)
  • samadhi (consapevolezza).

In Occidente lo Yoga viene utilizzato in particolare in due suoi aspetti, e cioè asanas (posizioni) e pranayama (respirazione), per scopi igienico/salutistici, ma si sta diffondendo recentemente anche un impiego più “spirituale”, che parte dalla pratica delle posizioni ma vuole raggiungere l’essenza della meditazione.









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